INFORMAGIOVANIBIELLA

ID : 3065
Proposta :

SALUTE E BENESSERE: PILATES

Proponente

UNIVERSITA` POPOLARE BIELLESE UPBEduca

Sede del corso Biella, Mongrando
Durata (Periodo - Ore - Stage) Anno formativo 2019/2020; i corsi vengono riproposti ogni anno
Costi euro 25 quota assoc. + quota corso
Descrizione

www.upbeduca.it/corsi-sb.htm

Pilates
Il termine Pilates indica un metodo che utilizza una sequenza di esercizi volti ad aumentare forza, resistenza, concentrazione ed elasticità. Ma Pilates non è solo questo; un corso di Pilates aiuta a essere consapevoli di come funziona il corpo e quindi a imparare a saperlo usare nel miglior modo possibile nella vita di tutti i giorni e a capire che cosa fare per mantenerlo in buone condizioni. Quel che ci allena a riportare l’attenzione sul respiro, evitando di trattenere il fiato, che può essere causa di tensioni muscolari, ipertensione, rigidità (e a lungo andare di dolori diffusi) ci aiuterà a migliorare la postura, la mobilità articolare e a rinforzare i muscoli stabilizzatori implicati anche nell’equilibrio. Possiamo definirlo un lavoro a 360°!!! Il corso è suddiviso in più livelli, dipendenti dalla conoscenza del metodo e del grado di allenamento. Munirsi di tappetino e abiti comodi

Pilates, principianti
S5TAB  Rita Monteferrario; ottobre-novembre, lunedì, 18.00-19.00; Biella, UPBeduca; € 80,00
S5TBB  Rita Monteferrario; ottobre-novembre, martedì, 17.30-18.30; Biella, UPBeduca; € 80,00
S5TDM  Rita Monteferrario; ottobre-novembre, venerdì, 19.00-20.00; Mongrando; € 80,00
S5TEB  Rita Monteferrario; febbraio-maggio, lunedì, 8.45-9.45; Biella, UPBeduca; € 100,00/110,00
S5TCB  Rita Monteferrario; febbraio-maggio, martedì, 17.30-18.30; Biella, UPBeduca; € 100,00/110,00
S5THM  Rita Monteferrario; febbraio-maggio, venerdì, 19.00-20.00; Mongrando; € 100,00/110,00

Pilates, refresh
S8TAB Rita Monteferrario; ottobre-novembre, lunedì, 8.45-9.45; Biella, UPBeduca; € 80,00
S8TFB Rita Monteferrario; ottobre-novembre, lunedì, 17.00-18.00; Biella, UPBeduca; € 80,00
S8TEM Rita Monteferrario; ottobre-novembre, venerdì, 18.00-19.00; Mongrando; € 80,00

Pilates, refresh avanzato
S8THB Rita Monteferrario; ottobre-novembre, lunedì, 19.00-20.00; Biella, UPBeduca; € 80,00

Pilates, avanzato 1
S7TAB Rita Monteferrario; ottobre-novembre, martedì, 18.30-19.30; Biella, UPBeduca; € 80,00
S7TBB Rita Monteferrario; febbraio-maggio, lunedì, 17.15-18.15; Biella, UPBeduca; € 100,00/110,00
S7TCB Rita Monteferrario; febbraio-maggio, lunedì, 18.30-19.30; Biella, UPBeduca; € 100,00/110,00
S7TDB Rita Monteferrario; febbraio-maggio, martedì, 18.30-19.30; Biella, UPBeduca; € 100,00/110,00
S7TEM Rita Monteferrario; febbraio-maggio, venerdì, 18.00-19.00; Mongrando; € 100,00/110,00

Pilates, avanzato 2
S7TFB Rita Monteferrario; febbraio-maggio, lunedì, 19.45-20.45; Biella, UPBeduca; € 100,00/110,00

Pilates, Soft
S8TWB Rita Monteferrario; febbraio-maggio, lunedì, 16.15-17.15 Biella, UPBeduca; € 100,00/110,00

Sciolti e rilassati!!
S6TFB Rita Monteferrario; ottobre-novembre, martedì, 16.15-17.30; Biella, UPBeduca; € 85,00/90,00
S6TGB Rita Monteferrario; febbraio-maggio, martedì, 16.45-17.30; Biella, UPBeduca; € 100,00/110,00
Il corso è rivolto a tutti coloro che sentono la necessità di essere elastici, flessibili, fluidi nei movimenti come nei pensieri… per staccare la spina dalla fatica quotidiana lasciando scivolare via tensioni e problemi!

Data compilazione 27-08-2019


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